|
|
|
|
Слышу. Вижу. Чувствую. То, что человеческие существа общаются, не только вербально знают почти все. Так же как и то, что через вербальное общение мы получаем лишь 25% информации, а вся остальная часть проходит не вербально. Что же такое не вербальное общение? А это общение нашего тела, т.е. наши эмоции, ощущения, мышечные напряжения, способы дыхания, иначе все, что касается нашей физиологии. И так как, через все это мы выдаем большую часть информации, то явно стоит разобраться с этим не вербальным общением. Для чего это нужно? .... В первую очередь для того, что бы лучше понимать себя. И не просто понимать, а управлять собой. Для того, что бы тело стало верным помощником и не конфликтовало с сознанием. Для того, что бы легче и быстрее можно было овладевать любыми навыками и решать любые возникающие проблемы. Ну, а для кого-то это станет принципом общения с другими людьми. Чтение людей, как книг, где описан не только внешний вид героев, но и их внутренняя суть. В общем, каждый найдет в этом свою соль. НЛП разбивает наше восприятие окружающего мира на несколько репрезентативных систем: - зрительная (V) - слуховая (А) - кинестетическая (К) - вкусовая - обонятельная Или проще на пять чувств, обычного восприятия мира. Это означает, что каждый человек воспринимает мир, через эти системы. Т.е. для кого-то, что бы сознательно думать и организовывать свой опыт, нужно представить себе, как «это будет выглядеть»внутри себя; для другого нужно услышать, как «это будет звучать» внутри себя; а для третьего нужно «это» почувствовать собственным телом. Вкусовая и обонятельная репрезентативные системы в большей степени являются второстепенными. И, разумеется, развитие в большей степени одной из систем, не означает полное отсутствие других. Каждый сам для себя может спокойно определить свою ведущую репрезентативную систему. Для этого достаточно осознать, как вы думаете – представляя, слыша или ощущая. Попробуйте немного помечтать о чем угодно. Например, об отпуске, возможно, вы собираетесь поехать к морю. И вот вы представляете, что вы уже там…. Стоите на берегу и смотрите вдаль и видите, как мелкие белые барашки перекатываются на волнах или вы слышите сквозь шум набегающей волны веселый смех отдыхающих и крик пролетающей чайки, а может вы чувствуете тепло солнечных лучей и ощущаете, как очередная волна подкатывает к вам, лаская ваши ноги. Изучите, как вы конструируете свои мысли, как вы знаете то, что знаете, и как вы создаете свои переживания. Конечно же, ваши переживания отличаются от чьих угодно еще. Точно также и переживания любого другого человека отличаются от переживаний остальных. Однако все наши мысли, эмоции, воспоминания и мечты состоят из картинок, звуков и ощущений. Разница в наших переживаниях происходит из-за того, что мы можем расположить эти звуки, картинки и ощущения мириадами разных способов, а также от того, что именно привлекает наше внимание. Многие легко видят мысленные картинки, которые создают все, существующее вокруг нас. Подумайте немного о своих собственных мысленных картинках, возьмите то, что вам нравится. Посмотрите на них, какие они - цветные или черно-белые, неподвижные или движущиеся, близко или далеко, большие или маленькие, вытянуты вертикально, горизонтально, или панорамные, какие части в центре? Вы видите сцены так, как видели их тогда, или видите себя в них, как на видеозаписи? Все это - примеры того, как мы можем делать одни и те же вещи иначе, чем другие. Вы можете изменить значение переживания, изменяя одну из этих характеристик (цвет, форму, размер и т.д.). Если вы выбрали что-то, что вам нравится, выясните, что случится, если придвинуть картинку ближе или увеличить ее. Вы можете двигать мысленные картинки, просто подумав об этом. Если вам понравился результат, оставьте так, иначе верните все на место и выясните, что случится, если сделать цвет более насыщенным. Меняйте по одной характеристике за раз и возвращайтесь к исходному варианту перед следующим изменением. Конечно, если найдется один или более вариантов, которые вам понравятся больше, чем исходный, оставьте их. Будьте осторожны, запоминайте, какие изменения картинки производите, и если сделали что-нибудь, результат чего вам не понравился, немедленно вернитесь к предыдущему состоянию. Проследите за тем, чтобы, в конце концов, переживание осталось бы как минимум столь же приятным, как в начале. При чем же здесь магия, спросите вы. А все очень просто, слишком просто. Когда вы начинаете, осознано думать, и вносить в свои мысли изменения, перерисовывая картинки заново. Вы изменяете реальность, свое отношение к реальности, получая другой результат. Для примера возьмем обычный экзамен. Вы сидите, дома вечером перед экзаменом и пытаетесь выучить все то, что нужно и перед вами 60 билетов. И вы понимаете, что уже поздно их учить, нужно было заниматься этим раньше. А сейчас вы просто пробегаете глазами по тексту, но в голове совсем не задерживается материал, и вот уже вместо теста перед вашим внутренним взором рисуется картина….. вы выходите к преподавателю ваши плечи опущены, ваша голова, поникшая и вы тянете свой билет, переворачиваете его и понимаете, что фортуна сегодня не с вами. Вы не учили этот билет и именно на него у вас нет шпоры, и вы удрученный идете на свое место. Судорожные попытки списать из учебника друга, не приносят ничего, кроме замечаний от препода. И вот вы идете отвечать, с почти чистым листом. И вскоре у вас в зачетке рисуется пара… Вы пытаетесь отогнать это видение, и с новой силой хватаетесь за учебу, но где-то в мозгу у вас так и крутиться эта «пара». 99,9%, что пара вам обеспечена в реальности! Но мне, как и вам не нравиться эта картинка и я предлагаю вам ее изменить. Для начала рассмотрите внимательно вашу картину. Если она черно-белая попробуйте сделать ее цветной. Если вы сами внутри картины чуточку измените себя, добавьте себе уверенности, распрямите плечи, приподнимите голову и смело берите билет, возьмите тот самый, который по счастливой случайности вы знаете. И довольным возвращайтесь на свое место. Быстро пишите и бегом отвечать, все быстро и без запинки… ну и добавьте деталей, что бы не было дополнительных вопросов (например: кто-то срочно вызвал препода к директору…заодно и друзьям поможете). Прокрутите это несколько раз, уберите из вашей картинки все, что вам не нравиться. Добавьте в нее цвет, приблизьте ее к себе, сделайте более четкой, объемной. В общем, все, что бы она стала самой замечательной для вас живой картиной. И тогда вы измените результат. Конечно, хочется предупредить, что злоупотреблять именно данным примером не стоит, иначе, зачем учиться? А в обучении магии не проканает, не забывайте, что перед вами, не обычные препод:))) Вы можете заметить, что это самая обычная визуализация. Может и обычная, а может это первый шаг, для осознания собственных мыслей и собственного невербального общения. Ведь когда вы распрямляете плечи в картинке и поднимаете голову, вы делаете это и в реальности:))) Я привела пример с картинкой, но все это можно сделать и со слухом и ощущением. Картинка присутствовать будет все равно, просто звук или ощущение могут встать на первое место. Понаблюдайте за другими людьми, как они рассказывают вам что-то. Как их физиология соответствует тому, что они говорят. Найдите собственные примеры в вашей жизни, где вы можете, что-то немного изменить. Именно немного, не стоит торопиться, что бы научиться строить свою жизнь по своим правилам. Учиться и трудиться придется долго. Удачи! Nika Avis (май 2004)
|
